八王子在住のヒロミです!ヨガにハマってます♪

八王子在住のヒロミです。女性ですw(あの八王子出身のヒロミさんじゃないです。笑)

 

こちらでは私が2か月ほど前から通っているヨガ教室について紹介しています。ヨガ習いたいな…って考え中の方は参考にしてください('ω')ノ

自己紹介

まずは簡単に私の自己紹介を。改めまして、ヒロミと申します。今年で30歳、2児のママです(''ω'')ノ

 

よく、多摩御領の側にある陵南公園に子供を連れて遊びに行ってます。浅川沿いにあるこの公園は自然が豊かで敷地がとても広く、子どもの遊び場所にもピッタリですよね。

主婦

 

小さな池もあって水遊びもできますし。その後の着替えなどが大変ですが(;^_^)でもお金もかからないのでお気に入りのスポットです。

 

買い物は駅ビルのセレオ八王子によく行きますよ。ここの無印良品は大きく、カフェもあるのでちょっと休むことができるのでいいです。

 

一階の成城石井は世界の様々な食材が豊富でとても楽しいです。また、9階と10階はレストランで、種類が豊富なので週末に利用しています。

 

今年の夏は、八王子祭になんと3日間毎日行ってしまいました。上の子がイベントに出てたって事もあったんですが、さすがに毎日お祭りに行くのは大変ですね。

 

まぁそれなりに楽しみましたが。花火大会は市民球場で観覧できたので、花火を間近で見れて迫力ありましたよ!

 

こんな感じで八王子生活を満喫していま〜す(^^)/

 

産後太りで体型が戻らない

さて、そろそろ本題に入りますね。私がヨガを始めたきっかけなんですが、それは『産後太り』が大きな理由です。

 

一人目の子を産んだ時はそんな事なかったんですが、二人目を産んだ時の産後太りがなおらないんです(-_-;) 一人目の時もすぐには痩せなかったので、時間が経てば戻るか…って思ってたんですが、いつまでたっても痩せない。

 

産後太り

というか、逆に体重が増えていく日々。年齢のせいもあると思うんですが、痩せづらくなっているんだと思います。

 

旦那にも「そろそろ痩せなよ」っと冷たい目で言われる始末。私もさすがに痩せなきゃダメだな、って思いダイエットする事にしたんです。でも、今まで本腰入れてダイエットなんてした事ないからどうすればいいのか分からない。

 

食事制限するのが一番なんだろうけど、食べたいものが食べれないって凄いストレスです。ただでさえ日々ストレスを感じているのに、これ以上ストレスを溜めるわけにはいきません。

 

ストレスを感じずに痩せれる方法はないのか?そんな甘い考えしている時点で痩せる事なんて出来ないんだろうな…って思ってた時に、友達からホットヨガを勧められたんです。

 

ホットヨガの効果

ホットヨガを勧められた時に、正直全く気が乗らなかったんです。というのも、私は運動が苦手なのであまり身体を動かすのがちょっと。。。(ダイエットする気全然ない発言ですねw)

 

でも、友達が言うには「ヨガに関しては運動神経とか全然関係ないから!」との事なんです。そして、

 

「ダイエット効果もあるしデトックス効果、それに美肌効果とかホットヨガは本当におすすめだよ!」って凄い勧められたんです。ここまで言われたら、私を誘う事で得でもするの?って疑っちゃうぐらいです。

 

「とにかく1回試してみたら!」って言われるがまま、ホットヨガの体験レッスンを受ける羽目になったんです。ハッキリって、全然乗り気じゃないです。体験レッスンだけ受けて、さっさと止めよう!って思ってたぐらいです。

 

で、体験レッスンを受けた結果・・・見事にホットヨガにハマってしまった、って訳なんです('ω')ノ

 

私がハマった理由としては、友達が言うように運動音痴の私でも全然出来たって事ですね。かといって、「ヨガは楽なんだ」って訳でもないんです。凄いビックリするぐらいの汗が出て、肉体的にも大変です。

 

なのに終わった時に気持ちいい♪って感じたんですよね。身体もヨガをする前に比べたら軽くなった感じがするし、とにかくスッキリした気持ちになりました。

 

大量の汗をかくので痩せないはずはないだろうし、ストレスも解消できるのでコレは続けるべきだ!って感じで今もホットヨガに通っています。

 

急激に痩せるって事は難しいと思うんですが、ヨガを始めてからは徐々に体重も減っていっているので、このまま継続的に続けていけば昔の体型に戻れるかな…って感じてます。

 

私と同じように、痩せたい!って思ってる方。ホットヨガはお勧めですよ('ω')ノ

 

八王子市で人気のホットヨガ教室

LAVA ラバ
人気NO1のヨガスタジオ

八王子市でヨガ教室に通うなら、ホットヨガスタジオの「LAVA(ラバ)」が一番人気がありますね。
全国にスタジオがある大手のヨガスタジオで、東京都内にも多くのスタジオがあります。ちなみに八王子市内には2店舗のスタジオがありますよ。
プランによっては、一つの店舗だけでなく、他の店舗にも自由に通う事ができるので、自宅・勤務先からと状況に合わせて通うスタジオを分けることも出来ます。
体験レッスンは1,000円と安いので、まずは体験レッスンに行ってみるのがいいですよ。インストラクターもと親切・丁寧に教えてくれるので、初心者にもお勧めのヨガスタジオです('ω')ノ

受講メニュー ホットヨガ
入会金 10,800円⇒体験当日の入会で0円
体験レッスン料金 1,000円
スタジオ <八王子店>…八王子市横山町7-5 スペースワンビル 4F

<南大沢店>…八王子市南大沢2-25 フォレストモール南大沢3F

 
 
カルド
カルド
初心者の方にもお勧め!

八王子でもう一つ人気なホットヨガスタジオが、「カルド」です。初心者の方にも人気のヨガスタジオみたいですよ。
ビギナーヨガ・ベーシックヨガ・リラックスヨガ・アロマヨガ・デトックスヨガ・パワーヨガなど、ヨガのプログラムもたくさんあります。インストラクターに相談して、プログラムを選ぶといいですよ。
ヨガマットやヨガウェアを借りれるので、何も持っていない初めてヨガを体験される方でも安心です。
八王子駅北口を出てすぐ横にある、八王子ツインタワーA館の4Fにスタジオがあります。駅ちかなので、通いやすいですね。

受講メニュー ホットヨガ・常温ヨガ
入会金 10,800円⇒体験当日の入会で0円
体験レッスン料金 980円
スタジオ <八王子店>…八王子市旭町2-5 ツインタワーA館4F
 

 

ヨガ教室を選ぶポイント

八王子市内にはいくつかのヨガ教室があるんですが、中でも上記の『ヨガスタジオLAVA』・『カルド』2店舗の口コミ・評判が良かったです。

 

やっぱり評判のいいところに行くのが間違いないかなって思います。

 

私自身もヨガスタジオLAVAに通っているんですが、インストラクターの方もすごい丁寧に教えてくれるので初心者の方でも安心して通えますよ。

 

あと、体験レッスンが受けられるのもポイントですね。初めての場合、まずはどんな感じが体験してみないと分からないですもんね。

 

『LAVA』・『カルド』ともに、体験レッスンが安い費用で受けられるので、まずはこちらの体験レッスンを受けてみるのが良いと思います。

 

それと、ヨガ教室に通うアクセス方法も重要ですね。月に数回通うようになると思うので、自宅から近い・職場から近いなど、通いやすいスタジオを選ぶのが一番だと思います('ω')ノ

 

通いづらい場所だと、雨の日などどうしても通うのが面倒くさく感じて、結果続かなくなるって事も考えられますからね。

 

 

ホットヨガ体験談
ヨガに通って体引き締まる!!

私は「LAVA」のホットヨガに通っています。通い始めた一番のきっかけはダイエットでした。30代になり、以前のようにダイエットをしても体重が減らなくなり、便秘になることも増え、肌も荒れやすくなりました。

 

とくにお腹周りやお尻、二の腕にお肉が付くようになり、久しぶりに実家に帰ると母親に「太ったね」と言われ、ショックを受けたのを覚えています。

 

寝る前にストレッチだけでは引き締まらなくなりました。そこでダイエット、冷え性やむくみ改善、便秘解消といった効果があると言われている「LAVA」のホットヨガに通うことにしました。

 

ホットヨガに通い始めて10か月が経過しています。見た目では気になっていたお腹周り、二の腕が引き締まったように感じます。最近はバストアップにも効果がありました。

 

体調も便秘解消されニキビ等の肌荒れも改善され、以前のように風邪を引かなくなりました。私は主に仕事終わりでヨガに行き、体を動かして汗を流し帰宅しています。

 

今は週に3〜4回通っています。仕事でストレスを感じたり、悩みがあってもヨガで体を動かし、汗を流すとストレスが解消されます。

 

また、仕事の疲れも不思議と解消されるので、教室に行くまではおっくうに感じることもありますが、ついつい行きたくなります。教室内は優しい音楽が流れ、リラックスして体を動かすことができます。

 

レッスン内容はベーシックなヨガだけではなく、リラックスヨガ、骨盤筋整ヨガ、肩こりヨガ、リンパヨガ、美脚ヨガなど色々な種類のレッスンがあるので、自分の目的にあったヨガを受けることができます。

 

私はお腹周りや二の腕が気になっていたので骨盤筋整ヨガやお腹引き締めヨガ、リンパヨガ、パワー系のヨガを中心に通いました。

 

インストラクターのみなさんが親しみやすく、丁寧に指導してくれるので通い始めたときや初めて受けるレッスンのときも安心して行えました。今は肩こりヨガやリラックスヨガなど色々なヨガを受けて汗を流しています。

 

八王子市内にあるその他のヨガ教室一覧

店名 住所 電話番号 公式サイト
Asahi terre yoga 東京都八王子市元本郷町2-8-3 1F 0066-9688-19752 公式サイトへ
星ヨガ Ayana 東京都八王子市北野町545-3 きたのタウンビル8F 090-1730-9269 公式サイトへ
みなみ野ヨガサークル 東京都八王子市 東京都八王子市みなみ野1-7-1 片柳学園第3学生会館 09-9340-6400 公式サイトへ
はみ Yoga&Therapy 東京都八王子市千人町2−16−1 丸神ビル1階 090-2631-6059 公式サイトへ
のんきヨガ@八王子 東京都八王子市横山町5-14 will Do八王子B1 ダンススクール・スタジオシェイク 042-649-8828 公式サイトへ
YOGA studio SWELL 東京都八王子市東町8-12 柴田ビル4F 042-656-1973 公式サイトへ
ヨガピース MINAMINO 東京都八王子市みなみ野1丁目(詳細お問合せください) 050-5585-8002 公式サイトへ
Brahmanda 東京都八王子市明神町4-2-10 タック八王子1002 080-6743-0196 公式サイトへ
ママとベビーのヨガ maison de COCO 東京都八王子市明神町2−14−12 090-9979-0303 公式サイトへ
ヴァルナンヨガ教室(八王子ヨガ) 東京都八王子市小比企町536-3 ナチュラルカレーこれく亭2階 - 公式サイトへ
スタジオ マーベラス 東京都八王子市横山町11-2 金子ビル2F 080-2552-2868 公式サイトへ
メガロス八王子 東京都八王子市子安町1-16-11 042-644-5500 公式サイトへ
Nukumori yoga / ぬくもりヨガ 東京都八王子市高尾町1585  セブンイレブンビル 2階 070-5368-0166 公式サイトへ
ベリルヨガ 東京都八王子市 090-7280-3020 公式サイトへ
DIY ムーブメントラボ 東京都八王子市子安町1-46-8 WAVESビル 101 042-642-4841 公式サイトへ
zeroyoga (ゼロヨガ) 東京都八王子市旭町10-3 安嶋中央ビル8F 042-648-3133 公式サイトへ
NAS めじろ台 東京都八王子市めじろ台4-11 042-662-8600 公式サイトへ
TAKAO yoga studio 東京都八王子市初沢町1263-1 MTYプラザ1階 090-7237-4932 公式サイトへ
健康ヨガ教室「ゆう」 東京都八王子市犬目町181−8 042-623-6274 公式サイトへ
MINAMINO FOREST 東京都八王子市みなみ野3-6-14 サンシエロ3階 042-683-3653 公式サイトへ
YUME 東京都八王子市打越町 2001-9 北野レインボービル2階 多摩ダンス学院 080-5013-5439 公式サイトへ
Body Maintenance Room Takt8 東京都八王子市南町5−6 サンビュー南304 042-626-3077 公式サイトへ
シエロバレエ&ピラティススタジオ 東京都八王子市堀之内3-29-16 「アクラブ堀之内」内 080-1238-2689 公式サイトへ
はちきたSC 東京都八王子市犬目町492-14 080-5431-1634 公式サイトへ
スタジオヨガピス京王八王子駅前店 東京都八王子市明神町4-7-1 京王駅前ビル 042-642-0051 公式サイトへ
イルチブレインヨガ 八王子スタジオ 東京都八王子市旭町12-18 ひのき八王子ビル 3階 042-649-9758 公式サイトへ
TAKT EIGHT(タクトエイト) 東京都八王子市八王子市東町3-9 鈴木ビル2階(プライベートスタジオ)、地下1階(グループスタジオ) 0120-09-1545 公式サイトへ
ほぐし屋本舗のヨガ教室 東京都八王子市東町6−8 石橋ビル201 042-649-3364 公式サイトへ
ホットヨガ×ジム エルフィット 東京都八王子市中町2-1 グランド東京ビル 2階 042-631-1802 公式サイトへ
Moon Shanti 東京都八王子市南町9-10 エスパシオ201 070-4142-7667 公式サイトへ
加住ヨガ教室 東京都八王子市加住町1-338 050-3550-2750 公式サイトへ